痛くて辛い外反母趾になる原因は色々ありますが、二次的な要素としては普段履いている靴に原因があるのではないかと言われています。
その靴をどんな物にするかによって
①外反母趾を予防する
②悪化を防ぐ
③悪化させる
事になると言うのです。
普段は出来るだけ自分の足に合った楽な靴を履く事ですね。
ですから靴を買う時には見た目だけではなくきちんと履いてみて自分の足に合う靴を買うようにしましょう。
具体的に言うと幅があって足先に余裕がある靴、ヒールが低い靴、スニーカー等が良いかもしれませんよ。
ヒールであっても３センチ以下の靴ならそんなに足の負担になりませんが、５センチ以上のハイヒールになってしまうと足先に負担がかかってしまい、外反母趾の原因になってしまう壮ですよ。
仕事とかで必要な時以外はなるべく足に負担がかからないような靴を履くようにしましょう。
また自宅にいる時ですがスリッパで足が全て遊んでしまう物を履くよりは草履型のサンダルを履く方が外反母趾予防にとても役立つと言われています。
鼻緒がある分足の指を開く事が出来、外反母趾の予防が出来る様になるのですね。
また５本指の靴下やスリッパなども効果的ですので是非一度試してみる価値がありますよ。
中村式外反母趾改善法へ
