乙女舎

最近､食品や飲料､化粧品など､ｺﾗｰｹﾞﾝ入りの商品が幅広く販売されているが､そもそもｺﾗｰｹﾞﾝとは何なのだろう? ｢仕事ﾒｼ入門｣など､栄養学に関する著書がある神奈川県立保健福祉大学の栄養学科教授･鈴木志保子先生に聞いてみた｡そもそも､ｺﾗｰｹﾞﾝとは何なのだろうか?
｢ｺﾗｰｹﾞﾝは､簡単に言えばﾀﾝﾊﾟｸ質の一つで､
皮膚や筋肉､髪や骨､軟骨など身体のさまざまな場所に存在します｣
ということは､食べたり飲んだりしたｺﾗｰｹﾞﾝは､そのまま皮膚や髪に送られるということ?
｢いえ､ｺﾗｰｹﾞﾝを食べたり飲んだりしても､そのまま身体に吸収されるわけではないんです｡ﾀﾝﾊﾟｸ質はｱﾐﾉ酸が結合してできているものですので､ｺﾗｰｹﾞﾝを私たち食べると､消化され､ｱﾐﾉ酸として吸収されるんです｣
ということは､ｱﾐﾉ酸として吸収されて､お肌ﾂﾙﾂﾙになる､ということ?
｢いえ､ｱﾐﾉ酸は皮膚だけでなく､筋肉や骨､酵素やﾎﾙﾓﾝなど､いろいろなところで使われています｡だから､吸収されたｱﾐﾉ酸は､もしかしたら筋肉に送られるかもしれないし､髪に送られるかもしれない｡でも､肌に送られるかもしれない｡それは､身体が判断することですから､私たちが『このｺﾗｰｹﾞﾝがｱﾐﾉ酸として吸収されたら､肌に送り届けて欲しい!』と思っても､その通りになるとは限らないんですよ｣


ではｺﾗｰｹﾞﾝ入りの料理を食べた翌日､｢お肌ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ｣になったのは､気のせいなのだろうか｡


｢恐らく､そのお料理そのものもよかったんでしょうね｡さまざまな食材をﾊﾞﾗﾝｽよく取り入れて作ってあったのではないでしょうか｡また､『ｺﾗｰｹﾞﾝ入り』『ｱﾐﾉ酸入り』の飲食物を摂ってお肌の調子がよくなった､という人は､一度食生活を見直してみるのもいいかも｡普段の食事でﾀﾝﾊﾟｸ質が不足していた時に､そうした『ｺﾗｰｹﾞﾝ入り』『ｱﾐﾉ酸入り』のものを食べて､調子が良くなることもありますから｣
なるほど｡言い換えれば､普段から野菜と一緒に肉や魚､豆類といった｢ﾀﾝﾊﾟｸ質を多く含む食べ物｣をきちんと食べていれば､お肌のｹｱにもなるということのよう｡忙しいとついつい手を抜きたくなるものだが､お肌のためにもﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事で､忙しい年末年始を乗り切ろう｡(吉田渓)

【効果】
・こゆいのを飲むと肌サラサラに便秘が治る
・ビタミンＢ群を摂ると効果的にニキビに良い。
・くすみが取れる

【オススメのジュース】
コーシン＞ニチレイ（濃いの）＞めいらく＞＞エルビー

めいらく
サラっと後味スッキリ

ニチレイ
甘くて飲みごたえある

www.tokusan1.com
沖縄のアセロラ生ジュースは上記サイトでも買えます。
とにかくこの瓶ジュースは美味い

アセロラを日本で最初に商品化したのはニチレイ
更に日本で流通してるアセロラってほとんどがニチレイが輸入してる

因みにスジャータ＝めいらく
スジャータのアセロラは、後味が甘味料のくどさ

早摘みアセロラCがすごく肌に効いた（最近見かけない‥）
ミニッツメイドのアセロラジュース、
ニチレイのより酸っぱくて美味しい

アセロラスパークリング
神戸居留地

通はアセロラピューレを沖縄から取り寄せ
沖縄バヤリース

めいらくの紙パックのは200ccで1日のビタミンC取れるから毎日飲んでる。
濃くてすっぱい
アセロラマイルドとかいうの飲んだニチレイの
いつものより薄くて美味しかった
ニチレイは濃い奴とカロリー半分の薄いやつの2種類あるね。薄いのはあんまり好きじゃない
サッポロの「アセロラプルーンファイバー」が気に入ってる。
そんなに濃くなくすっきり後味で良い感じ

興真乳業って所の1500mlのでかいのも美味しい

ビタミンＣの正式名称はアスコルビン酸、
檸檬のクエン酸より強い酸です。
胃に悪いというのは本当です。
なお、沖縄の本部のワンカップ入り生アセロラジュース（果肉入り）
はマジおすすめです。道の駅に売ってます。
なお、１５０ｃｃ入りで1本（1瓶）300円ですが、買いです

日本だと沖縄でしか取れない サッカーブラジル代表は毎日アセロラジュースを飲んでる
グレッグ ノーマンがゴルフで優勝した時に
副賞としてニチレイアセロラドリンクを
一年分貰った
その数3650本１日10本

ビタミンＣが多いからか
運動した後に飲むと
めちゃくちゃうまい

アセロラを生で食べるとめっちゃ酸っぱいとか。ジュースは大量の糖で飲みやすくしてるってTVで言ってたような…
生食用のアセロラは甘いらしい。


ヘルシアのアセロラウォーター、 めっちゃ苦い。
無印良品の炭酸アセロラ、炭酸少ないわ甘いだけだわでいいとこ無し

毎月取り寄せはお財布に痛いのでｗ
チチヤスに変えてみた。


お手頃価格系100％ジュース

【ミニッツメイド】
ちょっとこってり
グループフルーツ苦すぎない。飲んだら覚醒する（弟談ｗ）

【伊藤園ビタミンパーラー】
糖度高いのに甘さが残らず程よくさっぱり
一番飲みやすい
炭酸入りはマズい

【チチヤス】
一番甘い？
けどごくごく飲める不思議。
【カゴメ朝のフルーツこれ1本】
たぶん100％（ヲイ
自分はこれを飲むと目が覚める甘さより果実の酸っぱさ系
牛乳パックサイズ出てくれないかなー

【チョッパーズの100％ジュース】
飲みやすい、美味しい、安いけど効果あるのか謎。
目は覚めないｗ

【メイトーの安いやつ】
いちばんうnこ。
苦いだけのグループフルーツ。安いだけ。

dollとサンキストWelch'sは言わずもがな美味しい。



用途でオススメなのが

疲れ％老化防止
グレープ（赤ぶどう）

美肌％体シャッキリ
グレープフルーツ

美肌％喉に
アップル

美白
アセロラ

夏バテ＆美肌
パイナップル


一般的によく売られてるやつだとこんな感じ。

オレンジは自分は黄色肌になりそうなのでジュースでは飲まない。
ブルーベリーはパックのは効いてる感じしないからちょい高めのを買う。

飲んだらお肌への効果は、ニキビが出にくくなる、
脂性ではなくなった等なので一応効果は出てるっぽい。

あとは糖度が高そうなので不安が＼(^o^)／


※アセロラに関しては乙女舎ブログにあげてます。

美肌のための“究極のケア”は「洗顔しないこと」!?

モコモコ泡できちんと洗顔、化粧水もたっぷりつけて…。実は、その熱心なスキンケアが、
肌をいためている原因かもしれません。

洗顔も化粧水も、「健康な肌」にはとても大切なこと。しかし、どちらも「弱った肌」状態のとき行なうと、
肌のバリア機能を壊してしまうケアだって知ってました!? しかも、現代の20代、30代女性の多くは、
ストレスや間違ったお手入れなどで「弱った肌」なのです。たとえば…

・いくら保湿しても乾燥する
・同じところにニキビができる
・乾燥するのに、Tゾーンはテカる
・いいコスメを使っても、イマイチ効果が実感できない

これ全部、肌が「弱っている」と起きる不調。思い当たる人が多いのでは？　でもここで、頑張ってケアすると、
逆効果。上記の不調が起きている肌は、内部で炎症も起きていることが多いので、マッサージも厳禁です。

「弱った肌」の人は、肌のバリア機能を壊さないためのケアが最優先。それが「洗わない」スキンケアです。
やり方は簡単。洗顔は「ミルククレンジング」だけ（朝も）、保湿は「クリーム」だけ。

たったこれだけを、2週間続けるだけで、キメが整い、肌の力がアップしてきます。汚れは落ちる？　
潤いは大丈夫？と思うかもしれませんが、大丈夫。むしろいままでお手入れしすぎだった、と気づくはずです。
お金もかからないし、らくちん。でも、正しいケアを知れば、肌は確実にきれいになります。

もちろん、元気になったら、いつものケアに戻して大丈夫。元気な肌なら、いつものケアが何倍も効く、
うれしいおまけつきですよ。
【雑誌「シュシュ」6月25日発売号「肌と髪が変わる、新らくちんケア」特集より一部転載】

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ニュース　ウォーカープラス　2009年6月23日
（news.walkerplus.com）

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角質培養って考え方があるからなー
間違ってないかもしれないけど、
汗をかくこれからの季節は毛穴をすっきりさせたい

肌質と気候によるんだろうね。
フランスは石鹸とか使わない方が多いとか聞いたよ。
あとタイの田舎の女性も一日に何度も水浴びするから、
石鹸使わなくてもお肌つやつやなんだって。
でも日本は湿気が多いからそうはいかないんじゃないかな？
自分は今ねば塾の石鹸使ってるけど、今まででは一番良い感じ。

フランスは硬水だから肌がガビガビになるとか…

無表情な人は“肌が老けやすい”ってホント!?


毎日、思いっきり笑ってますか？　近年、仕事などでPC作業が多くなったせいか、無表情な人が増えていると
いわれています。でも無表情は、お肌にとっては危険。顔の筋肉の柔らかさが、肌の老化を左右するからです。

筋肉のそばには血管が通っています。だから筋肉が硬くなると、血管を圧迫して血の巡りが悪くなってしまい、
その結果、肌が栄養不足になり、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの生成能力が弱ってしまうことにつながるのです。

しかも、筋肉が硬くなるということは、筋肉が縮むということ。つまり顔の筋肉がしぼみ、シワやたるみを
引き起こす原因にもなります。カチカチ筋肉が、肌老化を進行させていたのです。

もともと、筋肉は老化とともに硬くなっていくものなのですが、実は使われないことでやせ衰え、カチカチ度が
どんどん進むことがわかっています。これが「廃用性萎縮」という現象。使わないと、ドンドン硬くなるのが筋肉。
毎日、笑って（怒ってもよし）、表情豊かに過ごすこと。これも肌の若々しさを保つ秘訣なんです。

最後に、顔の筋肉のかなめ、「咬筋（こうきん）」をやわらかく保つ、かんたんなマッサージを紹介。

顔のえらのあたりに手を当てて、歯をぐっとかみしめてみて。筋肉が、かたく盛り上がる部分があるはず。
これが「咬筋」。ここを前後に指で動かしてマッサージするだけでOK。大きな筋肉なので、顔の血流にも
影響します。一日の終わりにこりをチェックしながら緩める習慣をつけて、やわらか筋肉、そして若々しい肌を
キープしましょう。【シュシュ】

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ニュース　ウォーカープラス　2009年7月29日
（news.walkerplus.com）